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- exercício físico
treinamento
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corrida, musculação,
perda de peso,
calorias,
gordura, massa muscular,
avaliação física,
educação física,
treinamento personalizado,
caminhada, hipertrofia muscular, emagrecimento, força, resistência.
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Avaliação Física - A avaliação física deve ser o primeiro item analisado
pelo Pro Trainer, pois ela dará base para que aja coerência na montagem e elaboração
do treinamento específico e que busque em conjunto com a dedicação os objetivos do
aluno-cliente.
A avaliação física é o ponto chave para que o Pro Trainer conheça seus alunos
nas partes fisiológicas, com base nestes dados que se relacionam em:
- Idade;
- Peso;
- Cardiopatias Hereditárias;
- Aferição da P.A . Repouso/ Esforço;
- Medidas de dobras cutâneas/Percentual de Gordura;
- Medidas de circunferências do corpo;
- Percentual de massa magra;
- Avaliação Postural;
- Calculo de Volume de O2.
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