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- exercício físico
treinamento
personal trainer,
personal trainning,
personal training,
corrida, musculação,
perda de peso,
calorias,
gordura, massa muscular,
avaliação física,
educação física,
treinamento personalizado,
caminhada, hipertrofia muscular, emagrecimento, força, resistência.
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Avaliação Nutricional - A alimentação de boa qualidade é tão importante
quanto o programa de treinamento. O exercício é a faísca e a alimentação é o combustível,
ambos devem caminhar juntos na obtenção de resultados.
Na avaliação nutricional, alguns itens devem ser analisados. Tais como:
- Prescrição de uma dieta relacionada ao objetivo do aluno-cliente;
- Calcular calorias totais digeridas;
- Calcular porcentagem de todos os nutrientes digeridos;
- Prescrever se necessário o uso de suplementos alimentares.
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